BASELAYER

Η πιο σωστή μέθοδος ντυσίματος στο βουνό είναι η μέθοδος «κρεμμύδι». Χρησιμοποιούμε δηλαδή πολλές στρώσεις ρούχων από τεχνικά υλικά, προκειμένου να διατηρήσουμε την μέγιστη διαπνοή και άνεση, έχοντας πάντα στο νου μας τις καιρικές συνθήκες αλλά και το ύφος της δραστηριότητας που σκοπεύουμε να κάνουμε. Αυτή η μεθοδολογία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς μας επιτρέπει να προσαρμόσουμε την ένδυση μας ανάλογα με την αλλαγή του καιρού ή της θερμοκρασίας. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου ξεκινάει από την πρώτη στρώση, τη γνωστή και ως «ζώνη άνεσης» με τα θερμοεσώρουχα, η οποία εφάπτεται άμεσα στο δέρμα και έχει στόχο να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα, διατηρώντας τη θερμοκρασία σε επίπεδα βολικά κατά την διάρκεια της δραστηριότητας. Επιπλέον, οι επόμενες στρώσεις μπορούν να περιλαμβάνουν αδιάβροχα και αντιανεμικά ρούχα που παρέχουν επιπλέον προστασία από τον καιρό, επιτρέποντας ταυτόχρονα την αποβολή της θερμότητας όταν απαιτείται. Η σωστή επιλογή και συνδυασμός των υλικών αυτές τις στρώσεις μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια ευχάριστη εμπειρία και σε μια δυσάρεστη περιπέτεια στην φύση.

Η επιλογή του καταλληλότερου θερμοεσώρουχου αποτελείται από τρεις σημαντικές κατηγορίες:

1. Υλικό κατασκευής:  Στο εμπόριο κυκλοφορούν συνθετικά, μάλλινα, αλλά & συνδυασμός των δύο. Η επιλογή σε ένα από τα δύο (ή και τα δύο) έχει άμεση σχέση με τον καιρό (κρύο, ζέστη), με την ένταση της δραστηριότητας (έντονη, χαλαρή) και με το σώμα μας (έντονη εφίδρωση ή όχι).
2. Βάρος: Οι τρεις κατηγορίες στο βάρος που είναι ευρέως γνωστές, είναι τα πολύ λεπτά (lightweight), τα μεσαία (midweight) και τα χοντρά (heavyweight) τα οποία έχουν πιο παχιές ίνες με αποτέλεσμα να παρέχουν περισσότερη ζέστη στο σώμα μας.
3. Ελαστικότητα: Ένα πολύ ελαστικό θερμοεσώρουχο, το οποίο είναι σε άμεση επαφή με το δέρμα, είναι πιο αποδοτικό σε δραστηριότητες μεγάλης έντασης και κούρασης, από ένα πιο χαλαρό.

TIP: Η χρήση του θερμοεσώρουχου είναι να διατηρεί το σώμα μας στεγνό αποβάλλοντας τον ιδρώτα του σώματος, προσφέροντας έτσι μια άνετη αίσθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά σε συνθήκες που απαιτούν σωματική δραστηριότητα ή έκθεση σε κρύο καιρό. Η δεύτερη στρώση ρουχισμού είναι αυτή που θα ζεστάνει το σώμα, προσφέροντας πρόσθετη θερμότητα και προστασία από τις εξωτερικές καιρικές συνθήκες. Είναι σημαντικό να επιλέγουμε τα σωστά υλικά και τις κατάλληλες στρώσεις ώστε να εξασφαλίσουμε τη μέγιστη δυνατή άνεση και λειτουργικότητα κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας.

Για να πετύχει η λειτουργία του θερμοεσώρουχου, θα πρέπει όλες οι στρώσεις ρουχισμού να παρέχουν διαπνοή, και να μην είναι υδρόφιλες. Επομένως ό,τι βαμβακερό, ακυρώνει την προσπάθεια της διαπνοής, με αποτέλεσμα το σώμα να παραμένει ιδρωμένο και σε πολλές περιπτώσεις να κρυώνει.

Συνθετικά, κεραμικά, ή μάλλινα;

Από τη στιγμή που ένα ρούχο ανήκει στην κατηγορία των θερμοεσώρουχων, θεωρούμε δεδομένο ότι «κάνει» καλή δουλειά όσον αφορά τη διαπνοή, επιτρέποντας στο σώμα να διατηρεί τη φυσική του θερμοκρασία και να αποβάλλει την υγρασία κατά τη διάρκεια της άθλησης ή άλλων δραστηριοτήτων. Εάν όμως, δεν μπορούμε να αποφασίσουμε τι χρειαζόμαστε περισσότερο, οι οδηγίες που θα διαβάσετε ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας και να επιλέξετε το κατάλληλο θερμοεσώρουχο για κάθε περίσταση, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως τον καιρό, την ένταση της δραστηριότητας και την προσωπική σας άνεση.

Συνθετικά

Ένα από τα πιο συνηθισμένα είδη υφάσματος στα θερμοεσώρουχα είναι ο πολυεστέρας, ο οποίος έχει γίνει δημοφιλής λόγω της ανθεκτικότητάς του και της ικανότητάς του να διατηρεί το σχήμα και τη δομή του ακόμα και μετά από πολλές πλύσεις. Στα συνθετικά, επίσης ανήκει το νάιλον, που προσφέρει ελαστικότητα και άνεση κατά τη διάρκεια της κίνησης, και το πολυπροπυλένιο, το οποίο είναι εξαιρετικά ελαφρύ και διαπνέον, καθιστώντας το ιδανικό για αθλητική ένδυση. Επιπλέον, ένας γενικότερος συνδυασμός υφασμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τις ιδιότητες των θερμοεσώρουχων, προσφέροντας καλύτερη θερμοκρασία σώματος και άνεση, που είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για την καθημερινή χρήση και τις αθλητικές δραστηριότητες.

Ξεχωρίζουν επειδή:

• Στεγνώνουν πολύ γρήγορα.
• Αντέχουν στο χρόνο.
• Δεν μυρίζουν τόσο έντονα. Κάποια μοντέλα χρησιμοποιούν μάλιστα ένα φινίρισμα το οποίο προστατεύει το ύφασμα από τα βακτήρια που δημιουργούνται μέσω του ιδρώτα και της κακοσμίας.

Merino Wool

Η νέα γενιά στο επεξεργασμένο μαλλί προβάτου χάρη στην απαλότητα των ινών του, έχει σχεδόν εξαφανίσει τα παλιά μάλλινα ρούχα. Το μαλλί μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα υφάσματα όπως την ελαστάνη για μεγαλύτερη ελαστικότητα, άνεση, και εξειδικευμένη χρήση.

Ξεχωρίζουν επειδή:

• Άριστη διαπνοή. ‘Ενα ποσοστό τις υγρασίας παραμένει στον πυρήνα του μαλλιού, το οποίο δεν θα μας παγώσει μεν, αλλά δεν θα το αισθανόμαστε τόσο στεγνό όπως ένα απλό συνθετικό.
• Χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να στεγνώσει.
• Η υγρασία που μένει στον πυρήνα του μαλλιού, απελευθερώνεται όταν ανέβει η θερμοκρασία, το οποίο προσφέρει μία αίσθηση φρεσκάδας και χαλάρωσης όταν βρισκόμαστε σε ζεστό κλίμα.
• Μέτρια ανθεκτικότητα. Τα μάλλινα θερμοεσώρουχα καλύτερα να τα φοράμε κάτω από άλλες στρώσεις ρούχων, όχι μόνα τους διότι η συνεχή τριβή (π.χ. με ένα σακίδιο) θα φθείρει πολύ γρήγορα το ύφασμα.
• Οσμή. Το μαλλί, χάρη στην φυσική του ιδιότητα, μπορεί να αντέξει πολλές μέρες δίχως να μυρίσει ή να δημιουργηθούν βακτήρια.

Silk

Τα μεταξωτά θερμοεσώρουχα είναι γνωστά για την απαλότητά τους και την ευχάριστη αίσθηση που προσφέρουν στο δέρμα. Αυτή η μοναδική υφή και η δυνατότητά τους να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος τα καθιστούν ιδανικά για κάθε εποχή και κοινές καθημερινές δραστηριότητες. Όμως, πρέπει να τονίσουμε, πως -πλέον- χρησιμοποιούνται για δραστηριότητες πολύ μικρής δυσκολίας όπως ένα χαλαρό περπάτημα ή ακόμα και για στιγμές ξεκούρασης στο σπίτι. Η ελαστικότητα τους επιτρέπει την ελευθερία κινήσεων, συνδυάζοντας την άνεση με μία αίσθηση πολυτέλειας που όλοι επιθυμούμε στην καθημερινή μας ζωή.

Ξεχωρίζουν για:

• Μέτρια διαπνοή.
• Πολύ ελαφρύ. Χάρη στην ιδιαιτερότητα τους υφάσματος, φοριέται πολύ εύκολα κάτω από άλλες στρώσεις ρούχων.
• Το μετάξι δεν είναι αντιβακτηριακό, επομένως μετά από κάθε χρήση χρειάζεται αμέσως πλύσιμο.

Ceramic/Wool

Μία από τις τελευταίες λέξεις της τεχνολογίας στα θερμοεσώρουχα, τα μάλλινα με κεραμικές κυψέλες, έχουν δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα ζεστά κλίματα, προσφέροντας εξαιρετική άνεση και θερμορυθμιζόμενη δράση. Αυτές οι καινοτόμες ίνες επιτρέπουν στη θερμότητα να απομακρύνεται από το δέρμα, κρατώντας το σώμα δροσερό και ευχάριστο ακόμα και σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, οι κεραμικές κυψέλες βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της υγρασίας, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για καθημερινή χρήση και αθλητική δραστηριότητα σε ζεστά περιβάλλοντα.

 

Σελίδες: 1 2