Η πιο σωστή μέθοδος ντυσίματος στο βουνό είναι η μέθοδος «κρεμμύδι». Χρησιμοποιούμε δηλαδή πολλές στρώσεις ρούχων από τεχνικά υλικά, προκειμένου να διατηρήσουμε την μέγιστη διαπνοή και άνεση, έχοντας πάντα στο νου μας τις καιρικές συνθήκες αλλά και το ύφος της δραστηριότητας που σκοπεύουμε να κάνουμε. Αυτή η μεθοδολογία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς μας επιτρέπει να προσαρμόσουμε την ένδυση μας ανάλογα με την αλλαγή του καιρού ή της θερμοκρασίας. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου ξεκινάει από την πρώτη στρώση, τη γνωστή και ως «ζώνη άνεσης» με τα θερμοεσώρουχα, η οποία εφάπτεται άμεσα στο δέρμα και έχει στόχο να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα, διατηρώντας τη θερμοκρασία σε επίπεδα βολικά κατά την διάρκεια της δραστηριότητας. Επιπλέον, οι επόμενες στρώσεις μπορούν να περιλαμβάνουν αδιάβροχα και αντιανεμικά ρούχα που παρέχουν επιπλέον προστασία από τον καιρό, επιτρέποντας ταυτόχρονα την αποβολή της θερμότητας όταν απαιτείται. Η σωστή επιλογή και συνδυασμός των υλικών αυτές τις στρώσεις μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια ευχάριστη εμπειρία και σε μια δυσάρεστη περιπέτεια στην φύση.
Η επιλογή του καταλληλότερου θερμοεσώρουχου αποτελείται από τρεις σημαντικές κατηγορίες:
- Υλικό κατασκευής: Στο εμπόριο κυκλοφορούν συνθετικά, μάλλινα, αλλά & συνδυασμός των δύο. Η επιλογή σε ένα από τα δύο (ή και τα δύο) έχει άμεση σχέση με τον καιρό (κρύο, ζέστη), με την ένταση της δραστηριότητας (έντονη, χαλαρή) και με το σώμα μας (έντονη εφίδρωση ή όχι).
- Βάρος: Οι τρεις κατηγορίες στο βάρος που είναι ευρέως γνωστές, είναι τα πολύ λεπτά (lightweight), τα μεσαία (midweight) και τα χοντρά (heavyweight) τα οποία έχουν πιο παχιές ίνες με αποτέλεσμα να παρέχουν περισσότερη ζέστη στο σώμα μας.
- Ελαστικότητα: Ένα πολύ ελαστικό θερμοεσώρουχο, το οποίο είναι σε άμεση επαφή με το δέρμα, είναι πιο αποδοτικό σε δραστηριότητες μεγάλης έντασης και κούρασης, από ένα πιο χαλαρό.
TIP: Η χρήση του θερμοεσώρουχου είναι να διατηρεί το σώμα μας στεγνό αποβάλλοντας τον ιδρώτα του σώματος, προσφέροντας έτσι μια άνετη αίσθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά σε συνθήκες που απαιτούν σωματική δραστηριότητα ή έκθεση σε κρύο καιρό. Η δεύτερη στρώση ρουχισμού είναι αυτή που θα ζεστάνει το σώμα, προσφέροντας πρόσθετη θερμότητα και προστασία από τις εξωτερικές καιρικές συνθήκες. Είναι σημαντικό να επιλέγουμε τα σωστά υλικά και τις κατάλληλες στρώσεις ώστε να εξασφαλίσουμε τη μέγιστη δυνατή άνεση και λειτουργικότητα κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας.
Για να πετύχει η λειτουργία του θερμοεσώρουχου, θα πρέπει όλες οι στρώσεις ρουχισμού να παρέχουν διαπνοή, και να μην είναι υδρόφιλες.
Επομένως ό,τι βαμβακερό, ακυρώνει την προσπάθεια της διαπνοής, με αποτέλεσμα το σώμα να παραμένει ιδρωμένο και σε πολλές περιπτώσεις να κρυώνει.
E4path 
Σχολιάστε